CONVALESCENCE

Petit bobos !!
et oui ça fait maintenant 3 semaines que je n'ai pas remis mes pompes pour aller gambader sur les sentiers.
la cause une blessure à une cote doublée d'une vertèbre déplacée, bon pour la vertèbre un petit tour chez mon éthiopathe et ça l'a fait. Mais pour ma cote plus compliqué, anti-inflammatoires, et bien sur du repos mais c'est dur de rester sans rien faire ou presque car il y a le boulot quand même...
Une douleur qui rend impossible le moindre éternuement, la moindre toux, et impossible de se moucher et autant dire que pour respirer à fond pareil !! et ça je m'en suis rendu compte à la nuit des Cabornes... Et oui car ma blessure datait d'une semaine avant une de mes courses favoris, un mariage un peu chahutant et bing une douleur affreuse au niveau d'une cote !!! Arggg !!!
Du coup j'y vais ? j'y vais pas ??
Et bien j'y vais car je suis un peu entêté, mauvaise idée, car non seulement je me suis refait mal en tombant pendant la course et surtout j'ai vécu ma pire course tant au niveau physique qu'au niveau mental. Une grosse frustration à l'arrivée, c'est la première fois que ça m'arrive, une vrai claque !!!!
Du coup cette fois ci repos forcé car je n'ai pas envie de revivre ça sur mon prochain Trail qui a lieu dans 1 semaine ( boulieutrail 4/10 ).

Voilà pourquoi aucun moves depuis 3 semaines. En espérant que tout l'entraînement fait au mois d'août ne sera pas parti aux oubliettes.

MON EQUIPEMENT

On pourrait croire que pour courir il suffit d'enfiler un short, un teeshirt et une paire de chaussure, et bien c'est plus compliqué qu'il n'y parait !! même trop !!

En effet les marques s'en donnent à coeur joie pour nous pondre tout un tas d'équipement plus performant les un que les autres, alors il est vrai que je me suis fais avoir les premiers temps, mais avec le temps j'ai surtout appris à écouter mon corps et à savoir ce qui me correspondait.

les chaussures par exemple, quelle marque ? quelle foulée ? quel type ? de quoi se perdre dans cette jungle !!

Pour ma part j'ai commencé avec des chaussures Décathlon, mauvaise pioche !! et puis on s'oriente vers LES MARQUES, Salomon, Adidas. Finalement Salomon j'ai les pieds trop larges, Adidas très bien mais manque un truc...

Alors on cherche des vrais marques pour le TRAIL

Cascadia 9 de chez Brooks et Bushido de Lasportiva

Ma préférence va à mes Bushido.

Parlons vêtements maintenant, entre ceux qui compressent, ceux qui respirent et évacuent la transpiration, il y a de quoi s'y perdre aussi. En ce qui concerne les teeshirts pas d'inquiétude avec tous ceux qu'on récupère sur les courses y'a de quoi faire... une bonne paire de chaussette double peau pour éviter les ampoules, un short ça va de soi !! ça c'est pour quand le temps est agréable et qu'il ne pleut pas. 
pour l'équipement électronique je ferais un autre article car là aussi on peut en avoir tout le tour de la ceinture ( porte bidon :-) )

PREMIER PAS DU BLOG

Petit historique...

Juillet 2011,  je rechausse des chaussures de sport, après une dizaine d'années sans vraiment faire de sport ( vie perso, vie pro ), moi qui aurais adoré être prof de sport !!!

Bref je voulais retrouver les sensations de l'effort physique, du bien être et la sérénité de l'après, se vider la tête aussi de cette vie de fous que l'on mène. Se lancer des défis et les accomplir.

C'est donc grâce à mon beau frère Eric que je recommence à courir, il me motive pour aller faire un tour, premier tour 7 km, 45 min, 62 m de D+, ouille ouille, mais je retrouve ces sensations, ces "bonnes" sensations, par contre les courbatures m'ont vite fait revenir sur terre !!! 1 semaine d'enfer à ne plus pouvoir descendre des escaliers...

Et puis mon pote Matthieu ( www.desbossesetdesbulles.com ) me parle du TRAIL !! de la course nature et de son esprit, ça tombe bien je ne suis pas fan du running sur le bitume et au bord de la route. Mais qui dit TRAIL dit distance assez importante ainsi que du dénivelé, pour moi 10 km c'est le bout du monde, mais j'aime relever des défis alors je m'entraine, je m'équipe et je fais mon premier TRAIL ( nuit des Cabornes dans les monts d'or septembre 2012, 25km/1200m D+) et depuis je suis devenu addict !!

Donc voilà ça fait maintenant 3 ans que j'use mes paires de running en sillonnant les chemins de ma petite commune de l'Ardèche : SAVAS, mais aussi en participant à différents TRAIL durant toute l'année. J'essayerai de maintenir ce blog le plus à jour possible afin de vous faire partager ces longs moments de solitude parfois mais aussi ces bonheurs d'avoir repoussé toujours plus loin ses limites...